夜中に頭痛で目が覚めた。
ラムネを持ってくれば良かったと心底思う。
肝臓が体脂肪をエネルギーとして使い、ケトン体が出ることで起こる好転反応らしい。
体重は前日から−0.5kg。 2泊3日で合計1.2kg減った。
朝からゲルマニウム温浴と温泉に入り、ゆっくり準備をして帰路につく。
あっという間の3日間だったが、心・頭・体のデトックスができたような気がする。
駅に着き、たんぱく質を摂りたくて豆乳を購入した。 ご当地の濃厚な豆乳だ。
帰り道、体が脱水気味になっているのが分かる。 喉がカラカラで、飲んでも飲んでも水が欲しくなる。
家に着いて雑炊を食べ、ゆっくり過ごしながら昼寝をした。
回復食が大切らしいが、正直作るのは面倒だ。
結局、普段の食事を3分の1ほど食べた。
久しぶりのお米は驚くほど甘かった。 薄味でも十分おいしい。
「食事ってこんなにおいしかったんだ」
そんなことを思った。
明日はマンジャロのオンライン診察の予定だ。
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