未分類 ファスティング最終日|お米がこんなに甘いなんて知らなかった。【#9】
夜中に頭痛で目が覚めた。ラムネを持ってくれば良かったと心底思う。肝臓が体脂肪をエネルギーとして使い、ケトン体が出ることで起こる好転反応らしい。体重は前日から−0.5kg。 2泊3日で合計1.2kg減った。朝からゲルマニウム温浴と温泉に入り、...
ダイエット ファスティング 40代 温活
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ダイエット ファスティング2日目|空腹はつらいよ【#7】
水分を大量に飲んだため、夜中にトイレで起きた。二度寝して７時前に起きた。起きた瞬間、ぐっすり寝ていた事、体がスッキリ軽いことを実感した。おっ！これは、期待できる！と思い、体重計に。－0.8キロ！66.４キロになっていた！嬉しくなりガッツポー...
ダイエット ファスティング初日。まずは現実を見る【#6】
今回申し込んだのは「平日セルフ断食」施設では、酵素ドリンク1杯をはじめ、梅酢水、塩レモン水、白湯、はと麦茶、水、お湯、梅干しなどが用意されており、随時水分補給ができる。メインは温活だ。温泉とゲルマは朝7時から21時半まで利用でき、岩盤浴は1...