サボり気味のダイエット【#30】韓国旅行後、再始動！

韓国から帰ってきて、翌日にマンジャロを打ちました！

相変わらず、食べると気絶レベルで眠くなるので、予定との兼ね合いが本当に大事…。

でも韓国で胃が少し大きくなったのか、ちょこちょこ食べるクセがついてしまい、今回はあまりマンジャロの効果を感じず。

旅行疲れを言い訳に運動もサボり気味でした（笑）

さらに生理前でむくみMAX。
完全に頭の中から「ダイエット」という文字が消えていました！！

一応、ゴロゴロしながら脚をバタバタ動かして「運動してる！」と言い聞かせています（笑）

そして、生理中はなぜかプチストレスが続く…。

2日連続でイラッとする出来事があり、お酒を飲んでしまいました。

1日目はハイボール500ml、2日目はタコハイ350ml。

チャピーは「それくらいなら大丈夫！」と言ってくれたけど、やっぱり罪悪感はぬぐえない…。

さらに久しぶりにスタバへ。

クラシックほうじ茶ラテのグランデを注文したら、びっくりするくらい甘い！！

「ノンシロップで！」って頼めばよかったと大後悔…。

海外のスタバだと甘さを聞いてくれることも多いので、つい油断してしまいました（笑）

やっぱり生理中って、小さなストレスやハプニングが重なる気がします。

現在の体重は、アベレージで62kg。

マンジャロも残すところあと1本です。

そんなタイミングでYouTubeのおすすめに流れてきたのが、『シンデレラは努力する』。

3か月のパーソナルと食事管理で、みんなマイナス10kg以上の大変身！

別人レベルで変わっていて、「やっぱり努力ってすごいな」と改めて思いました。

昔、パーソナルで泣いたことがある私には共感しかありません（笑）

ファスティングからちょうど2か月。

次はマンジャロなしで1か月、どこまで痩せられるのかチャレンジしてみようと思います！

とはいえ、リバウンドはやっぱり不安…。

そこで「天然のマンジャロ」とも呼ばれているベルベリンを、iHerbで取り寄せてみました。

血糖値のコントロールをサポートしてくれると言われているそうで、まずは食前に1回1錠から試してみます。

そして、そろそろGYMも再開しようかな…（笑）

通っていたGYMは滝汗をかくくらい運動量が多く、体脂肪率もかなり落ちました。

料金は8回で1万円ちょっと。

マンジャロと同じくらいの金額なら、これからは運動に投資するのもアリかなと思っています。

交通費はかかるけど、それも健康への自己投資！

マンジャロ卒業後は、自分の力でどこまで維持・減量できるのか挑戦です。