はじめての同棲生活で、気づいたら体重が増えていた。
最初は小さな変化だったのに、数ヶ月で＋15kg。
太った原因①ストレスとお酒
慣れない環境と家事のストレスで、お酒が増えた。
仕事終わりにキッチンで飲みながら料理するのが楽しみになり、 気づけば“キッチンドランカー”状態に。
太った原因②自炊の落とし穴
自炊にハマって料理が楽しくなり、味もどんどん上達。
結果、美味しすぎて食べすぎる。
白米を減らしてもおかわりしてしまう。
太った原因③外食と習慣化
休日はピザDAY。
彼はピザ好きで、ビールとセットが定番に。
「たまにのご褒美」が日常化した。
太った原因④生活環境の変化
都内から引っ越してジムを退会。
運動習慣が消えて、消費カロリーが激減。
食べる量は変わらないのに、動く量だけが減っていきました。
結果
一番痩せていた時：52kg
現在（MAX）：67kg
気づけば、かなり大きな変化になっていました。
「本気になれば痩せられる」と思っていた自分の甘さ。
まさに毎日がダイエットは明日からだった。
太っている時ほど、周りが見えなくなる気がする。
少しずつの変化に慣れてしまい、気づいた時には戻るのが大変なところまで来ていた。
太った原因は、特別なことではなく日々の小さな積み重ねだった。
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